집에서 만드는 맛있는 샌드위치
샌드위치 재료와 준비 방법
샌드위치를 집에서 맛있게 만들기 위해 필요한 기본 재료는 다음과 같습니다:
- 식빵 2장
- 슬라이스 햄 2장
- 슬라이스 치즈 1장
- 양상추 한 장
- 토마토 슬라이스 2조각
- 마요네즈 및 머스터드 (선택)
샌드위치 만드는 방법
- 식빵에 마요네즈와 머스터드를 골고루 바릅니다.
- 햄, 치즈, 양상추, 토마토를 차례대로 올립니다.
- 다른 한 장의 식빵으로 덮어줍니다.
- 완성된 샌드위치를 먹기 좋은 크기로 자릅니다.
영양 정보 및 칼로리
| 영양 성분 | 양 |
|---|---|
| 칼로리 | 350 kcal |
| 단백질 | 15 g |
| 탄수화물 | 40 g |
| 지방 | 10 g |
재료 가격
- 식빵 (2장): 약 500원
- 햄 (2장): 약 1,000원
- 치즈 (1장): 약 500원
- 양상추 및 토마토: 약 1,000원